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朝の三十分を自分のために
作者通过自身经历说明早起散步改善了工作状态，并建议忙碌的人也把早晨的时间留给自己。 / Every morning I get up an hour before work starts and take a walk in a nearby park. I used to sleep until the last minut
- Difficulty
- 0.50
- Importance
- 0.65
- Type
- READING
- Level
- N3
Passage
私は毎朝、仕事が始まる一時間前に起きて、近所の公園を散歩している。以前はぎりぎりまで寝て、朝ごはんも食べずに会社へ行っていた。しかし、その生活を続けていたら、午前中はいつも眠くて、仕事のミスも増えてしまった。散歩を始めてからは、頭がはっきりして、仕事の能率も上がったように感じる。早起きは苦手だったが、夜早く寝るようにしたら、それほどつらくなくなった。時間がないという人こそ、朝の三十分を自分のために使ってほしいと思う。
我每天早上在上班前一小时起床，到附近的公园散步。以前我总是睡到最后一刻，连早饭也不吃就去公司。可是持续那样的生活之后，一到上午就犯困，工作上的失误也增多了。开始散步以后，头脑变得清醒，感觉工作效率也提高了。我本来不擅长早起，但改成早睡之后，就不那么难受了。我想，正因为那些说没有时间的人，才更应该把早晨的三十分钟用在自己身上。